おはよが
新しい１日の始まりに、海を目の前に窓から差し込む太陽の光を浴びて、深い心地の良い呼吸をしていきます。 新鮮な空気を体内にたくさん取り込み、太陽礼拝で頭のてっぺんから爪先まで体全体を使って、かたまっていた体をほぐしていきます。 朝にヨガをすることで頭と体をスッキリと目覚めさせ、また心もその日１日をポジティブに、そしてハッピーに過ごすことのできる感覚を、是非体感してみてくださいね。
デトックスヨガ
女性にとって天敵にもなりうる不純物や老廃物を、リンパの流れを良くすることで、徐々に体外へと心や体の疲れと共に排出していきます。 カロリー消費率を高めるコアを鍛えて代謝アップ、体に毒素を溜め込まない体作りの為のクラスです。 マッサージなどで解消される体の表面部分に存在するリンパではなく、体の内側の深いところにあるリンパを意識するヨガの呼吸とポーズでフレッシュな心と体に生まれ変わります。 体の内側から美しくなれると共に、心もリラックス、レッスン後はむくみの取れや、体の軽さがすぐに実感していただけます。
シェイプアップヨガ
毒素の溜まりやすいお腹をあたため、足腰を強くするポーズで、女性らしいキレイなボディラインを作る為のヨガクラスです。 無理のない流れるようなポーズを組み合わせることで、一時的なダイエット効果ではなく、太りにくく痩せやすい、ヘルシーな体作りを目指します。常にダイエットの意識に囚われない体作りをしていくことで、普段の生活がさらに輝き出します。 必要な体の箇所をゆったり伸ばしてリラックスしたり、キレイな体作りの為に美しい筋肉を作る為に大きくしっかり体を動かしたりと、初心者の方も安心してご参加できるクラスとなっております。
YOGA for SURFERS
ほとんど毎日海に入り、サーフィンをするHILOだからこそ分かる、サーフィンによる疲労の蓄積や、体に起こる支障。 これからもずっとサーフィンを楽しみ続けたいからこそ、ヨガをすることでケガの防止や筋肉や関節の可動域を広げ、また体のしなやかさを身につけるヨガクラスです。 体が固いと悩んでいる方でも、ヨガをする前と後ではご自身の体の軽さや柔らかくなった感覚をかならず実感していただけます。 老若男女問わず、とても人気のあるクラスとなっています。
ビーチヨガ
波の音に耳を傾け、肌に当たる風を感じ、広い空を見つめる、すごくシンプルなひととき。 偉大なる自然に敬意を払い、まっすぐな感謝の気持ちに包まれる時、人は心の底から暖かな幸せで溢れます。 そして自分自身が、自然の一部としてこの地球で生まれ、生きることの素晴らしさを身をもって体感できる時間になること間違い無しです！ おやすみの日曜日の朝、少し早起きして自然を満喫しながら心地の良い１日をスタートさせてみませんか？ 尚、雨天の場合はスタジオでのおはよがに変更となりますのでご了解くださいませ。
リラックスヨガ
ゆっくりと流れるような呼吸と動きでヨガのポーズを練習し、体が硬くても、筋肉に自信が無くても安心してご参加頂けるクラスです。 体をほぐし、筋肉をじっくりと伸ばすことで筋力の回復だけでなく、関節を健康にし、基礎体力の向上、免疫力・抵抗力の向上も望めます。 お一人お一人のその日の身体の状態と向き合いながら、精神的にも肉体的にもリラックスすることのできるクラスとなっております。
